Om de warme dagen te trotseren, geven onze apothekers volgende tips.
Vochtinname
- Drink méér dan gewoonlijk. Ook als je geen dorst hebt.
- Drink vooral water. Koffie en thee kunnen ook.
- Kleurt je urine donker? Drink meer.
Jezelf koel houden
- Draag een hoofddeksel.
- Zoek verfrissing op.
- Kies voor lichte, loszittende kledij.
- Doe zware inspanningen op koelere momenten.
- Zoek een plekje in de schaduw op om te ontspannen.
UV bescherming
- Smeer de huid om de twee uur in met zonnecrème*.
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, zeker tijdens het middaguur wanneer de zon het sterkst is.
- Voorzie een zonnebril voor de bescherming van je ogen.
- Draag een hoofddeksel en dekkende, luchtige kledij.
- Zoek op regelmatige basis de schaduw op onder een boom of een parasol.
*Ontdek onze zomeracties in één van onze vestigingen: La Roche-Posay, Avène en Liérac
Zorg voor anderen
- Ga langs bij iemand die je hulp kan gebruiken.
- Maak een overzicht van alle medicijnen die de persoon neemt en de mensen met wie je contact kunt opnemen bij problemen.
Meer tips vindt u terug op www.warmedagen.be